최근 크게 증가한 '역류성 식도염', 어떻게 예방할까? (+원인과 증상/예방)

 

목차

최근 증가 추세와 심각성

역류성 식도염이란?

역류성 식도염 주요 원인

역류성 식도염 주요 증상

역류성 식도염 진단 방법

역류성 식도염 예방 및 관리 방법

역류성 식도염 치료 방법

주의사항

마치며

 

1. 최근 증가 추세와 심각성

최근 통계에 따르면 역류성 식도염(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)의 발생률이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 한국건강관리협회의 2023년 보고서에 의하면, 10년 전과 비교해 역류성 식도염 환자 수가 약 40% 증가했습니다.

 

특히 식습관과 생활패턴의 불균형으로 20-40대 성인의 발병률이 급격히 높아지고 있어 사회적 관심이 필요한 상황입니다.

 

2. 역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 만성 소화기 질환입니다. 하부식도괄약근(LES)의 기능 이상으로 인해 위산이 식도 내부로 넘어와 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질병입니다.

 

3. 역류성 식도염 주요 원인

1. 생활습관 요인

- 불규칙한 식사와 과식

- 야식 및 취침 직전 식사

- 스트레스와 수면 부족

- 과도한 카페인과 알코올 섭취

 

2. 식습관 요인

- 자극적이고 매운 음식 섭취

- 고지방 음식 과다 섭취

- 탄산음료와 초콜릿 등 위산 분비를 촉진하는 음식

 

3. 생리적 요인

- 비만

- 임신

- 흡연

- 호르몬 변화

 

4. 역류성 식도염 주요 증상

역류성 식도염의 대표적인 증상들은 다음과 같습니다.

 

- 가슴 뒤쪽의 작열감 (속쓰림)

- 목구멍에서 신맛이 나는 역류 현상

- 흉통

- 만성 기침

- 연하통

- 소화불량

- 수면 중 호흡곤란 또는 천식 증상

 

5. 역류성 식도염 진단 방법

주요 증상으로 불편함을 느낄 시 내과에 방문해야하며 검진 시 의사는 주로 다음과 같은 방법으로 역류성 식도염을 진단합니다.

 

1. 문진을 통한 증상 확인

2. 위내시경 검사

3. 24시간 식도 산도 검사

4. 방사선 검사

 

6. 역류성 식도염 예방 및 관리 방법

식습관 개선

- 천천히, 작은 양을 씹어 먹기

- 자극적이고 매운 음식 줄이기

- 카페인과 알코올 섭취 제한

- 식사 후 2-3시간 동안 누워있지 않기

 

생활습관 개선

- 체중 관리

- 흡연 금지

- 스트레스 관리

- 규칙적인 수면

- 적당한 운동

 

식사 요령

- 작은 양을 자주 먹기

- 음식을 천천히 씹어 먹기

- 식사 후 바로 눕지 않기

- 느슨한 옷 입기

 

7. 역류성 식도염 치료 방법

약물 치료

- 제산제

- H2 수용체 차단제

- 프로톤 펌프 억제제

 

생활습관 교정

- 식이요법

- 체중 감량

- 수면 자세 교정

 

심각한 경우 수술

- 항반류 수술

- 내시경적 치료

 

8. 주의사항

역류성 식도염을 방치하면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

- 식도 협착

- 바렛식도(식도 조직이 위조직으로 변하는 현상. 식도암 확률 크게 증가)

- 식도염

- 식도암 위험 증가

 

마치며

역류성 식도염은 단순한 소화불량이 아닌 심각한 건강 문제입니다. 식문화의 변화와 생활 패턴의 불균형은 소화기관의 문제를 일으키고 위산이 역류해 역류성 식도염을 일으킵니다. 

 

역류성 식도염은 조기 발견과 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다. 지속적인 증상이 있다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

 

건강한 생활습관으로 역류성 식도염을 예방하고 관리하세요!